Parents détendus 🎙️: un podcast pour mieux comprendre les enfants et les adolescents
Mon podcast pour avancer avec confiance dans sa parentalité.
Dans Parents détendus, je vous propose chaque semaine un éclairage simple et concret sur les grands sujets de la parentalité — de la grossesse à l’adolescence, en passant par le couple, les écrans, le sommeil ou encore les familles recomposées.
🎙 Environ 15 minutes pour faire le plein de repères éducatifs, d’outils concrets et de clés de compréhension
pour mieux vivre votre quotidien de parent.
Vous souhaitez approfondir certaines thématiques abordées dans les épisodes ? Retrouvez des articles de fond sur le blog et des réponses claires dans la FAQ.
Dans cet épisode de Parents Détendus, nous nous penchons sur une réalité souvent tiraillée entre deux extrêmes : être mère au foyer, entre idéalisation et jugements extérieurs.
Pourquoi ce statut est-il tantôt idéalisé, tantôt critiqué, rarement regardé avec justesse ?
Comment naviguer entre les projections des autres, les injonctions sociales et ce que l’on vit réellement au quotidien ?
Quel positionnement adopter pour ne pas se laisser enfermer ni dans l’image de la mère parfaite… ni dans celle de la mère « qui ne fait rien » ?
Et surtout, comment se réapproprier son rôle, poser ses propres repères et reconnaître la valeur de ce que l’on accomplit, loin des regards et des étiquettes.
Un épisode pour remettre de la nuance, de la lucidité et beaucoup d’humanité sur un statut trop souvent simplifié.
👉 Tous les épisodes sont disponibles sur ma chaîne YouTube : Emmanuelle Mallard – Coach Parentalité
et également en replay sur le site de RCF.
Dans cet épisode de Parents Détendus, nous nous penchons sur un sujet encore trop souvent questionné ou dévalorisé : le statut de mère au foyer.
Pourquoi ce rôle essentiel reste-t-il si peu reconnu, voire parfois jugé ?
Comment vivre ce choix – ou cette étape de vie – sans culpabilité, sans se justifier et sans se comparer aux autres modèles ?
Quel positionnement adopter face au regard social, aux injonctions et aux doutes intérieurs ?
Et surtout, comment redonner de la valeur à ce travail invisible, au lien créé au quotidien, à la sécurité affective offerte aux enfants, pour se sentir pleinement légitime et alignée.
Un épisode pour poser un regard juste, apaisé et profondément respectueux sur un rôle fondamental de la vie familiale.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous nous penchons sur une période aussi attendue que sensible : les fêtes de Noël en famille.
Pourquoi ce moment censé être joyeux peut-il devenir source de stress, de tensions ou de déceptions ?
Comment composer avec les traditions, les attentes implicites, les rythmes différents et parfois les susceptibilités de chacun ?
Quel positionnement adopter pour rester aligné, sans se suradapter ni vouloir tout contrôler ?
Et surtout, comment remettre de la simplicité, de la présence et du lien au cœur de Noël, pour créer des souvenirs qui font du bien… plutôt que des obligations qui épuisent.
Un épisode pour aborder Noël avec plus de douceur, de conscience et de sérénité familiale.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous nous penchons sur un moment souvent chargé d’émotions : l’arrivée du bulletin scolaire.
Pourquoi ce simple document peut-il générer autant de stress, de déceptions ou de tensions à la maison ?
Quel positionnement adopter pour soutenir son enfant sans minimiser ses efforts… ni dramatiser ses résultats ?
Comment faire du bulletin un outil de dialogue plutôt qu’un verdict ou une source de comparaison ?
Et surtout, comment aider son enfant à se sentir reconnu pour ce qu’il est, au-delà des notes, et à envisager la suite avec confiance et motivation.
Un épisode pour poser un regard plus juste, plus apaisé et profondément éducatif sur les résultats scolaires.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous nous interrogeons sur un enjeu qui traverse de plus en plus de familles : comment motiver les enfants à agir pour le monde.
Comment leur donner envie de s’engager sans les culpabiliser ni les angoisser ?
Comment parler d’écologie, de solidarité ou de citoyenneté sans tomber dans le discours moralisateur ?
Et surtout, comment transmettre des valeurs par l’exemple, le quotidien et le sens, plutôt que par la contrainte ?
Un épisode pour aider les parents à semer des graines d’engagement, d’espoir et de responsabilité, à hauteur d’enfant, et en restant profondément connectés au réel.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’une tendance qui agite beaucoup les réseaux sociaux : le “Ghetossori”.
Pourquoi ce mouvement revendique-t-il le fait de ne pas être un parent parfait ?
Que dit-il de la fatigue parentale, des injonctions éducatives et du ras-le-bol de devoir toujours bien faire ?
Où se situe la frontière entre lâcher-prise salutaire… et renoncement éducatif ?
Et surtout, comment trouver son propre positionnement de parent, loin des modèles idéalisés comme des provocations excessives, pour rester aligné avec ses valeurs et les besoins réels de ses enfants ?
Un épisode pour prendre du recul, dédramatiser, réfléchir… et rappeler que la parentalité n’est ni une performance, ni un slogan.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous abordons un sujet universel et parfois délicat : la jalousie dans la fratrie.
Pourquoi la rivalité entre frères et sœurs est-elle si fréquente, même dans les familles aimantes ?
Quel positionnement adopter en tant que parent pour ne pas attiser les tensions… ni les nier ?
Comment accueillir les émotions de chacun sans comparer, sans arbitrer en permanence, et sans culpabiliser ?
Et surtout, comment transformer ces moments de jalousie en opportunités d’apprentissage relationnel, pour aider chaque enfant à trouver sa place, se sentir reconnu et sécurisé au sein de la famille.
Un épisode pour comprendre, ajuster son regard et poser un cadre parental à la fois juste, rassurant et structurant.
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’un sujet qui pèse sur beaucoup de familles : la charge mentale des parents. Pourquoi avons-nous parfois l’impression de porter toute l’organisation du quotidien sur nos épaules ? Comment partager les responsabilités sans tensions ? Et surtout, comment alléger cette charge pour retrouver plus de sérénité et d’équilibre en famille ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’une question que beaucoup de parents se posent : faut-il tout dire à nos enfants ? Jusqu’où être transparent, sans les surcharger ? Comment trouver le juste équilibre entre vérité et protection ? Et surtout, comment transformer ces moments de dialogue en occasions de renforcer la confiance et le lien avec eux ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’un sujet encore trop souvent tabou : la dépression post-partum. Pourquoi ce bouleversement peut-il toucher autant de jeunes mamans ? Comment reconnaître les signes sans culpabilité ? Et surtout, comment trouver du soutien et transformer cette épreuve en un chemin vers plus de compréhension et de résilience ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’un sujet qui revient souvent pendant l’été : les vacances partagées avec les grands-parents. Pourquoi ces moments, censés être heureux, peuvent-ils parfois tourner à la tension ? Comment poser ses règles sans blesser ni froisser ? Et surtout, comment transformer ces différences éducatives en occasions de complicité et de vrais souvenirs familiaux ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’un sujet incontournable du quotidien : la frustration chez l’enfant. Pourquoi est-il si difficile pour eux d’accepter un “non” ou d’attendre leur tour ? Comment réagir sans céder ni s’énerver ? Et surtout, comment transformer ces moments de crise en occasions d’apprendre la patience, la tolérance et la confiance en soi ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous abordons un grand classique du quotidien : le coucher du tout-petit.
Pourquoi ce moment vire-t-il si souvent à l’épreuve de force ?
Faut-il rester avec lui, le laisser pleurer, instaurer un rituel ?
Et surtout, comment transformer cette période parfois chaotique en moment de lien, de calme et de sécurité affectivepour toute la famille ?
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Dans cet épisode de Parents Détendus, nous parlons d’un sujet fréquent dans les familles : la jalousie entre frères et sœurs.
Pourquoi ces rivalités apparaissent-elles ?
Comment réagir sans comparer ni favoriser ?
Et surtout, comment transformer ces tensions en occasions de coopération ?
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Les devoirs… un mot qui suffit parfois à tendre l’atmosphère dans bien des familles. Entre l’enfant qui traîne, le parent qui s’impatiente, et la tentation de “faire à sa place pour aller plus vite”, la scène est connue !
Dans cet épisode, je vous partage des clés concrètes pour accompagner votre enfant dans ses devoirs sans les faire à sa place : comment garder votre rôle de guide, stimuler son autonomie et transformer ce moment en temps d’apprentissage… et non de conflit.
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Aujourd'hui, nous avons aborder un sujet délicat qui inquiète de nombreux parents et suscite souvent colère, peur et incompréhension.
Dans cet épisode, je vous partage des clés pour réagir avec justesse, garder le dialogue ouvert et poser un cadre sécurisant.
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Dans cet épisode, nous allons parler d’un sujet qui touche de nombreuses familles : l’angoisse de séparation lors de l’entrée à l’école.
Un moment à la fois excitant et bouleversant, où l’enfant doit apprendre à se détacher tout en se sentant en sécurité, et où le parent doit trouver la juste posture entre accompagnement et lâcher-prise.
Dans cet épisode, je vous partage des clés simples et concrètes pour traverser cette étape avec plus de confiance et de sérénité.
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Dans ce premier épisode, nous allons aborder une étape incontournable de l’adolescence : le besoin d’indépendance.
Un moment parfois déroutant pour les parents, quand l’ado prend de la distance, affirme ses choix et teste les limites. Comment trouver l’équilibre entre lui laisser de l’autonomie et maintenir un cadre sécurisant ?
Dans cet épisode, je vous partage des repères clairs et des outils pratiques pour préserver le lien, poser vos règles sereinement et accompagner votre ado dans sa quête d’autonomie.
👉 Tous les épisodes sont disponibles sur ma chaîne YouTube : Emmanuelle Mallard – Coach Parental et également en replay sur le site de RCF.
